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■大下より皆様へ②
今日は･･･
この時期すーごく乱れてしまう生活習慣についてです
髪は身体の一部ですから
身体が疲れていたら髪も疲れて当然
身体の栄養不足なら髪も栄養不足で当然です
なぜこの時期か・・・？？？
やっぱり多いのは
３月は決算だとか転勤や転職などで今月中にやらなきゃいけない仕事がたくさん！！.gif)
身体に鞭打って遅くまで働いて片付けたり.gif)
送別会とか・・・.gif)
一番良くないのは「睡眠」です
いやいやでもケアしてるし・・・
・・・
いくらケアをしても最近効果が伸び悩んでる方
睡眠見直してみましたか？
身体がリセットできる唯一の時間です.gif)
寝ているときが皮脂の出もおさえられています
睡眠が乱れるということは身体のバランスすべてが乱れてきます
集中力
食欲
体力
美容
とにかくすべて.gif)
ということで何時間がいいとは一概に言えませんが
５時間～７時間はとっていただきたいものですね
睡眠、少し見直してみましょう
次回は食べ物についてにしようかな
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