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■夏のオススメメニュー
初★簡単！
髪の毛に良いmenuをご紹介します♪
★じゃ～～～ん★
簡単もずくスープ♪
☆材料（2人前）
梅干し ２個
もずく 1/2パック
※適量でも構いません
とうふ 1/2丁
しょうゆ 小さじ１杯
ほんだし 小さじ１杯
塩 少々
お湯 ４００ｃｃ
♪作り方
１、もずくを洗い、水切りをします。
２、豆腐は食べやすい大きさに切ります。
３、梅干しは、種をとって、実だけにしておきます。
４、お鍋にお湯、ほんだし、｢2.｣のとうふを加えて、
煮立てます。
５、煮立ってきたら、火を少し弱め、｢1.｣のもずくと
｢3.｣の梅干しを加えて、しょうゆと塩で味をととのえて、
火を止めれば完成です。
もずくはミネラルたっぷり♪
私はこの中にえのきやたまねぎも入れちゃいます♪
夏バテ予防にも効果的♪
ヘルシーでおいしいので
ぜひお試しください♪
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