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今年は例年に比べ梅雨明けも遅く･･･ 

涼しい日が多い毎日ですね

皆さん夏を満喫しましたか

私は先日選挙にいってきました

横浜の方はもちろんご存知かと思いますが

横浜市は市長選も合わせてありますね

大事な選挙です

皆さん行きましょー

ところで私の『腹筋縦に割ろう計画』覚えていますか？

ええ、Ｓさん、先日話した例の計画です

実は…さぼってたんです

少し…いや…大分…

チーフに「お金払ってるだけ無駄ですよ」と何度言われたことやら

ということで！！！！

やっと行きました！○週間ぶりに！

たっぷり１時間頑張りました


そしてサボったツケが

筋肉痛です

そりゃそうですよね、またいちからですよね。


筋肉痛になって改めて気づきました

継続は力なり

あ…昨日さぼっちゃった…というあなた！

取り返しがつくときにやりましょ！

毎日のホームケアありきです！

メンバーの皆様、継続って大事ですよ

本当に 

私はまた一から「腹筋縦に割ろう計画」練直しです

ではもう一度声を大にして… 

せーのっ

継続は力なりですね

大下でした